解决 怎么变瘦快

最佳答案：<p>当今社会，越来越多的人有更多的时间和精力注重到自己的外形美观上，每个人都想要拥有给别人留下好印象的瘦脸，都希望自己能拥有一张巴掌小脸，不仅上镜漂亮，容貌整体的协调度也会变好，在一周内可以的瘦脸方式就是按摩的瘦脸方式。</p> <p>瘦脸的方法1：</p> <p>早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。这个方法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。</p> <p>瘦脸的方法2：</p> <p>1、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打3-5圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复5次。拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。</p> <p>2、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约100-120下即可。</p> <p>3、后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。</p> <p>除了以上的方法之外瘦脸的方法还有很多，对于一些成年人而言，快的瘦脸方法还可以注射瘦脸针，或者做磨骨手术，大家可以选择适合自己的，后祝愿大家都可以瘦脸成功。</p>

解决 怎么变瘦快有效

最佳答案：<p>快的方法就是只喝水，不吃饭。但是这样的方法不健康。</p> <p>有效、健康、安全的减肥方法就是有氧运动+适当节食。二者缺一不可。</p> <p>减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。</p> <p>先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！</p> <p>再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。</p> <p>有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。</p>