#怎么减肥都减不下怎么办？#

怎么减肥都减不下怎么办？

最佳答案：你这种情况就是遇到了瓶颈期。想要改变这种状况可做： 1、改变现在的运动（比如说之前七天一直跑步，现在换成三天跑步，四天打羽毛球） 2、加大运动量。 3、营养要跟得上：例如蛋白质、氨基酸、纤维素等这些营养还是需要摄入 4、在运动的同时可搭配吡啶甲酸铬和胶原蛋白，渡过瓶颈期，在减同时保持肌肤弹性。 减肥的核心法则：摄入的能量小于消耗的能量，长期的坚持就一定能成功。