解决 怎么减肥效果更好

怎么减肥效果更好

最佳答案：<p>跑步是一项非常好的减肥运动，怎样跑步减肥的效果比较好，建议通过不断的变速跑，会起到比较好的减肥效果。具体来说，就是在跑步的过程中，一会慢跑，一会快跑，甚至可以倒着跑，这样没有任何规律的变速跑，会有减肥的比较好效果。通过这种方式，让身体不能适应规律性，大量的脂肪被消耗，而且还可以调节心情，降低食欲，促进胃肠蠕动，使身体很容易丢失脂肪，变成健康的体型，可以达到减肥的目的。<br /></p>