解决 怎么减大腿上的肥肉

最佳答案：<p>瘦大腿的方法：</p> <p>1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。</p> <p>2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。</p> <p>3.洗澡的时候比较好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。</p>

解决 怎么减大腿上的肥肉

最佳答案：<p>1、多吃瘦腿食物</p> <p>菠菜可以促进血液循环，帮助脂肪的燃烧，是很不错的瘦腿蔬菜。</p> <p>苹果含有苹果酸，可以加速身体代谢，并且苹果含有丰富的钙，可以减少下半身的水肿，是一种不错的瘦身水果。</p> <p>西柚也很好，它的热量很低，并且含有丰富的钾，可以帮组减少大腿脂肪的积累。</p> <p>2、骑脚踏车</p> <p>骑脚踏车可以很好地减掉大腿的赘肉。骑车的过程中可以很好地锻炼到自己大腿的肌肉，让它得到充分的锻炼，上面多余的脂肪就会很容易消失了。</p>

解决 怎么减大腿上的肥肉

最佳答案：<p>目前医学对于减肥没有特效的药物，市面上所谓减肥的产品多会对身体造成副作用和依赖性，减肥，建议你还是控制饮食，适当运动锻炼，减少脂肪摄入量为主，可以采用中医相对于安全的方式进行减肥，如针灸拔罐等。<br /></p>