快速减肥瘦身方法具体点

快速减肥瘦身方法具体点

最佳答案：<p>你好，减肥是需要长期的去坚持的，不要求快，往往是减掉的越快反弹的就越厉害；养成良好的饮食和运动习惯，不要熬夜，多喝水。针对瘦臀部的话可以试试深蹲，正所谓无深蹲无翘臀的，每天坐上几组，每组50次<br /></p>