解决 开合跳可以减肥吗

最佳答案：<p>您好，现在很多的小运动，卷腹，压腿，跳绳这样的有氧运动在减肥人士的生活中渗透，开合跳是比较常见的一种有氧运动。每天开合跳能减肥的原因分析：</p> <p>1，开合跳是一个有氧运动，能够充分的调动全身的脂肪。</p> <p>2，开合跳是有氧运动需要坚持三十分钟以上，中途可以休息的</p> <p>开合跳的举措建议：</p> <p>1，在开合跳之前一定要注意做好拉伸运动。</p> <p>2，开合跳要注意根据自己的实践情况来定，并不是每个人都适合的。希望我的回答能帮到您。</p>