局部肥胖怎么办,就是上身胖想吸脂,吸脂安全

局部肥胖怎么办,就是上身胖想吸脂,吸脂安全

最佳答案：<p>先给你个运动型的减肥方法，是做虎卧撑，仰卧起坐，和下蹲。这样快，但是会长肌肉，只要每天晚上把这些运动做到自己累了就行。   第二个不会长肌肉，就是饮食方面，做到吃了多少饭和肉就要吃多少菜，饭+肉：菜达到1：1.  然后适量做运动。<br /></p>