小腿肌肉太多怎样减肥

小腿肌肉太多怎样减肥

最佳答案：<p>小腿肉多是由于皮下脂肪堆积或者肌肉肥大所致。如果没有任何不适症状，大可不必担心，也无需特殊处理。如果希望改善外观，如果小腿肉多是由于皮下脂肪堆积所致，可考虑增加有氧运动，减肥减重，减少皮下脂肪，必要的时候可以咨询整形外科医生意见，是否可以抽脂治疗。如果小腿肉多是由于肌肉肥大所致，建议加强小腿肌肉锻炼，锻炼后注意充分拉伸肌肉。有研究表明，增加肌肉的无氧运动可以增加肌肉维度，配合充分的拉伸可以使肌肉不仅仅增粗，还可以进一步增长，长久坚持后可以起到提拉肌肉的效果，使得外观上更加修长。如果小腿肉多伴随着无力或者步态异常等，则需要排除是否有肌营养不良等病理性因素。<br /></p>