小肚子怎么瘦

小肚子怎么瘦

最佳答案：<p>每次吃完饭站半个小时，轻轻拍拍自己的肚子，捏捏自己的赘肉，能站着就绝对不坐着。</p> <p>每天晚上做50个仰卧起坐，蹬腿100次。</p> <p>晚饭后一定别吃东西，实在不行可以靠 雷5 来饱腹，也可以吃一些新鲜的水果蔬菜</p>