解决 寒莹减肥真的有用吗

最佳答案：<p>运动减肥了</p> <p>科学健康减肥方法</p> <p>1：每天晚餐六分饱，早餐午餐不要八分饱</p> <p>2：每天睡眠七个小时左右</p> <p>3：每天跑步至少五公里，可以在多点</p> <p>4：平时少吃肉多吃菜，不吃肉</p> <p>5：少吃高热量食品，如披萨蛋糕，奶油类食品</p> <p>6:少喝饮料，现在饮料糖分过多</p>