如何瘦腹部

如何瘦腹部

最佳答案：<p>腹部减肥的话，因为比较困难，这些腹部容易堆积，跟久坐不运动，然后高糖摄入都有关系。然后如果要减肥一部分，还是要改变一个饮食习惯，还有一个生活习惯的问题。饮食上少吃油炸食品，少吃糖含量高的一些食品，生活习惯，要加强运动，加强锻炼。如果说把这两个习惯改变以后，随着全身的脂肪减少，腹部脂肪也会少，但腹部因为久坐，它可能有一个腹壁肌肉的松弛，腹壁肌肉松弛，应该加强腹壁肌肉锻炼。这些锻炼方法很多，仰卧起坐卷腿向上平板支撑，这些方法都可以加强腹壁的肌肉力量，都可以有效的改善腹围、改善体形。<br /></p>