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如何瘦腰上的肥肉

最佳答案：爱美的MM，你还在担心你腰部上的赘肉甩不掉吗?还在为你难看的小肚腩而苦恼吗?不用担心，想要瘦腰其实很简单，只要你每天坚持运动，少吃多餐，多喝水，很快就能够拥有一个漂亮性感的小蛮腰，找回年轻的自信。 怎么减腰上的赘肉，减肥方法 方法/步骤 早餐前一杯水 记住每天早上起床，吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水，不仅能够能够加速肠胃的蠕动，还能降体内多于的毒素、代谢物排出体外，减少小肚腩。每天保证九杯水，少喝碳酸饮料，长期坚持你会发现，一个月下来腰部上面的赘肉明显减少。 怎么减腰上的赘肉，减肥方法 挺胸收腹 注意经常抬头挺胸收腹，不仅可以让自己显得自信，还可以起到纤体的好效果。长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势，小腹就会在不知不觉中缩小许多，肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。 怎么减腰上的赘肉，减肥方法 按摩穴位 中医推拿按摩对肥胖有明显疗效，有些穴位经常按摩可有效去除腰腹部的赘肉，拥有理想的身材。包括中脘穴、合谷穴 怎么减腰上的赘肉，减肥方法 坚持每天仰卧起坐 仰卧起坐一直以来是瘦腰有效方法。每晚都在睡前坚持做仰卧起做50次，瘦腰就变得非常轻松了，注意每天加一点，渐渐的你会发现效果很好，小蛮腰逐步的显现出来。