如何瘦大腿和肚子上的肉

如何瘦大腿和肚子上的肉

最佳答案：<p>你好，很高兴为你解答，建议健康减肥，进低脂清淡饮食，多吃蔬菜，少吃主食，晚餐少量，不足和用黄瓜补充，少吃油腻，少吃油炸食品，少吃零食，少吃甜品及饮料，适当运动，比如慢跑，跳绳，曳步舞。每次运动到身体发热出汗，逐步增加运动量。平时多做，仰卧起坐，有利于减掉腹部脂肪。必要时可配合针灸拔罐减肥。<br /></p>