如何快速消除双下巴

如何快速消除双下巴

最佳答案：<p>一般女性朋友出现双下巴，多数是因为脸部的脂肪过多，堆积在下巴处以及下巴皮肤松弛而引起来的，需要进行适当的减肥，包括躯体方面的减肥，少吃油腻，含糖量和碳水化合物高的食品，适当的进行体育锻炼，身体脂肪减少，脸部脂肪减少，双下巴就会消失。<br /></p>

解决 如何快速消除双下巴?

最佳答案：<p>一、按摩穴位减双下巴</p> <p>双下巴可用按摩来治疗，在洗脸时用冷水拍下巴也有助于肌肉收缩，这些方法不妨配合穴道指压法同时采用。</p> <p>“人迎”、“大迎”两处穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧缩的功能。</p> <p>“人迎”位于前颈喉结外侧3厘米处，“大迎”位于嘴唇斜下、下巴骨的凹处。</p> <p>注意事项：指压要领是一边吐气一边压6秒钟，“人迎”重复10次，“大迎’重复30次。</p> <p>二、锻炼下颚肌减双下巴</p> <p>下颚肌如果功能衰退就会导致前下颚松弛。通过锻炼下颚肌可以让你拥有流畅紧张的下颚线条。</p> <p>1、脸向上仰，嘟起嘴，保持这个动作3～5秒钟。</p> <p>2、嘴唇和脸慢慢恢复原状。</p> <p>注意事项：进行三次1的动作，一边有意识地使用下颚肌肉一边来练习这个动作，这是有效进行练习的重点。</p> <p>三、锻炼广劲肌减双下巴</p> <p>广劲肌是颈部前侧的肌肉。通过锻炼广劲肌，可以拉伸你的颈部到胸口部位的肌肉。可以有效防止泄露年龄的颈部皱纹。</p> <p>1、数3下，每秒一个动作。一边数一边慢慢地把头抬起来，脸向上。脸要在同一水平线上，脸要向上仰。保持住脸仰向上的姿势3～5秒钟。</p> <p>2、数3下，一边数，脸慢慢地恢复到正向前方。</p> <p>注意事项：弯曲着腰，猫着背来做这些动作是不能充分拉伸广劲肌的，一边拉背部肌肉一边做动作，这一点很重要。还有，抬起头的时候，下颚往上顶，可以有效的对下颚施加压力。1～2的动作要重复5次。不要太用力慢慢做。</p> <p>四、自制面膜减双下巴</p> <p>材料：蜂蜜、牛奶、柠檬</p> <p>做法：选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，再加上少量的薄荷精油和柠檬汁，以快速动作加以混合，然后将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域即可。</p> <p>效果：紧致轮廓，双下巴消失得无影无踪蛋清和柠檬是紧致皮肤的比较好拍档，而蜂蜜和牛奶又能使肌肤滋润顺滑，再加上针对性的运动，双下巴一定会消失得无影无踪!</p> <p>五、日常简单运动减双下巴</p> <p>1、早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。</p> <p>2、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。</p> <p>3、不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。</p> <p>4、伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。</p> <p>5、把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。</p> <p>6、工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟(手摸下颏可感到肌肉绷紧)。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。</p> <p>7、洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。</p>