#如何可以快速有效的瘦肚子？#

如何可以快速有效的瘦肚子？

最佳答案：怎么样可以快速瘦肚子？ (1)多吃水果和蔬菜 说到怎么样可以快速瘦肚子这个问题，实际上瘦肚子的同时也离不开全身的管理，想要瘦肚子，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。另外少吃一些动物油脂高的食物，对减肚子总是有帮助的。 (2)揉捏肚子 我们经常都说瘦肚子“七分运动，三分揉捏”，因此想要更快地减去腹部脂肪，达到瘦腹的效果，在日常生活中沐浴完以后，可以往腹部涂抹适量的润肤乳，接下来再进行顺时针和逆时针做环形按揉，这样可以促进脂肪的燃烧，加速胃肠道蠕动，对于瘦肚子自然有着绝佳的效果。 (3)针对性运动锻炼 怎么样可以快速瘦肚子？想要瘦腹的朋友，没有积极的运动锻炼断然是不行的。想要在短时间内有显著的瘦腹效果，在日常生活中就一定要坚持做一些针对性的运动锻炼，尤其是像仰卧起坐、卷腹运动等，都是针对腹部核心肌群进行的锻炼，坚持下去一定能够收获显著的效果的。