如何去除小腿上的赘肉

如何去除小腿上的赘肉

最佳答案：<p>小腿处经常堆积了很多废弃物质，经常按摩可以缓解头痛、腰痛、小腿痉挛，促进排泄，去除小腿赘肉。</p> <p>步骤/方法</p> <p>1、坐在床上或垫子上，曲起膝盖，绕着小腿一周向下各推12次，这样能刺激到这里的胃经、胆经及膀胱经。接着用力向上扭捏按揉12次，刺激小腿内侧的肝经、肾经、脾经。</p> <p>扭动小腿去除小腿赘肉</p> <p>2、接着两手在小腿后侧交叉，用力反复地扭动按揉36次</p> <p>扭动小腿去除小腿赘肉</p> <p>END</p> <p>注意事项</p> <p>在小腿内侧分不了很多重要的穴位，包括承山、承筋、飞扬。刺激或按摩这些穴位可以预防小腿痉挛、改善头痛、腰痛问题，同时可以预防小腿水肿，缓解小腿僵硬。</p> <p>承山穴：位于小腿后侧肌肉浮起的尾端。</p> <p>承筋穴：位于腘窝偏下处。</p> <p>飞扬穴：位于小腿后侧，当腓骨后缘，承山穴下方1寸</p>