解决 如何减屁股

如何减屁股

最佳答案：<p>下蹲，紧实腿部与臀部连间的地方。单腿轮换蹲，效果一样。侧卧，绷脚侧举腿尽能力的抬高缓慢放下，以三十次为标准。双腿轮换。可以在YOUKU上搜一些健身视频，跟着做。坚持，会有好的效果。<br /></p>