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如何健康的丰胸好啊
如何健康的丰胸好啊
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<p>饮食丰胸</p> <p>要想乳房丰满,吃好是必须的,如果营养不良或节食会影响乳房发育,同时也影响身体健康。</p> <p>1、大家可以多吃新鲜蔬果,含有大量丰富的维生素,对促进乳房的发育成长有很好的效果,比如木瓜、橙子、菠菜等;</p> <p>2、吃含有丰富的胶原蛋白质食物,比如猪蹄、海参等,让乳房发育更加饱满;</p> <p>3、多喝乳鸽汤、鲤鱼汤、参归猪心汤等,以达到美胸作用。</p> <p>健康有效的丰胸方法</p> <p>运动丰胸</p> <p>运动丰胸可以让乳房更加坚挺、更加饱满、更加有弹性,从而让女性朋友也更加美丽自信。</p> <p>1、俯卧撑丰胸,双手分开大于肩宽,撑于地上,双脚并拢撑地。屈肘至肘角成90度,直臂抬身。向下压时呼气,向上撑时吸气。在做这套动作时要保持后背挺直,不能撅起臀部。每天练习4到5组,每组10到15次;</p> <p>2、哑铃丰胸,平卧在长条凳或者茶几上,向上伸直双臂,使其在肩膀的正上方,手掌朝前,手腕伸直,收腹。在屈肘放下重物,肘部稍低于肩的位置,伸直双臂回到起始位置。</p> <p>在做这套动作时不要拱背,手臂与胸部成90度角。每天练习4到5组,每组10到15次。</p> <p>3、游泳丰胸,会游泳的美眉可以多游泳,游泳运动胸部运动比较多,增强胸肌任性,对美胸效果甚佳;</p> <p>4、还有其他好多丰胸运动,大家可以选个适合自己的一项坚持即可。</p> <p>健康有效的丰胸方法</p> <p>其他丰胸</p> <p>1、夹书集丰胸,将两本有点厚的书或杂志夹在腋下;两手自然握成拳,尽量贴紧身体,夹紧杂志,不要掉落;持续直到手臂感觉到疲劳。</p> <p>2、按摩丰胸,大家可以晚上沐浴的同时进行胸部按摩,沐浴时只需将莲蓬头冲洗胸部,使用温水,每次至少冲洗1分钟,促进胸腺发育,刺激血液循环。这样不仅能保持清洁,还能增加乳房的柔韧性,预防下垂。</p> <p>3、姿势丰胸,走路是抬头挺胸收腹,做下时也要直腰端正,睡觉时不要俯睡,姿势细节做到位,对美乳来说比不可少。</p> <p>4、穿戴丰胸,要选好适合自己的文胸,对胸部塑型有很好的效果。</p> <p>5、经期丰胸,因为卵巢动情激素的刺激。比较好经期丰胸的时间是从月经来的第11、12、13天。第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。这些时间段都可以让乳房脂肪囤积增厚。</p> <p>健康有效的丰胸方法</p> <p>总结:至于其他的丰胸速成法,比如丰胸产品、隆胸等,可能存在风险隐患,而妨碍胸部的生长以及对身体造成不利影响。因此,想要快速丰胸的MM,比较好是要经过医嘱的认可,切勿盲目。</p>
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