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女生如何瘦小腿

最佳答案：能够拥有一个修长性感的腿部可以说是每位女性的梦想，不过现实情况是很多女性因为平时不注意饮食，腿部上堆积了很多脂肪，显得自己腿部非常难看，大家很想知道怎么迅速瘦腿？下面就让专业人士教大家一些快速瘦腿的方法吧，想瘦腿的认真往下看。 怎么迅速瘦腿？快速瘦腿的方法： 1、锻炼+按摩 腿粗的女孩子可以经常做下蹲运动，这样能够消耗掉大腿内侧的脂肪，这样大腿就能瘦下来了，并且每天洗完澡的时候在腿部涂抹乳液，并且用手按摩，让腿部发热，达到瘦腿效果。 2、踮脚运动 只有拥有笔直挺拔的腿部才能让女性变得更加性感，从而吸引到大家的眼球，女孩子不妨在家里面做做简单的垫脚运动，坚持这么做的话能够把腿部的脂肪全部消耗掉，大家可以双手扶着墙壁，两只脚张开跟自己的肩膀保持同样的宽度，身体挺直做垫脚运动。 3、足浴+半身浴 坐在办公室时间很久的女性容易出现双下肢浮肿的情况，这个时候不妨使用足浴或半身浴来帮助消除水肿，坚持这么做腿部水肿可以完全去除，达到瘦腿的目的。 4、饮食瘦腿 维他命E可以消除水肿，从食物中补充维他命E可以解决水肿造成的粗腿，维他命B有加速新陈代谢的目的，然后把身体内的糖分转化为能量，脂肪燃烧的速度更快，这样腿部脂肪就变少了。 5、健身球美腿 这种瘦腿方法对于场地的要求不是很高，无论是在家里还是工作的地方都可以做，大家可以把自己的身体放在健身球上，滚来滚去的，既可锻炼小腿，促进脂肪的燃烧，而且还可按摩脚底。 怎么迅速瘦腿？上文主要为大家推荐了5种快速瘦腿的方法，希望想瘦腿的女性能够尝试使用上面的这些瘦腿方法，只要大家能够坚持下去腿部还是可以瘦下来的，到时候大家就会看到一双修长性感的腿了，这正是女孩子想看到的结果。

女生如何瘦小腿肌肉

最佳答案：现在很多的人为了拥有性感苗条的身材，都会每天的做健身的运动，虽然这个时候身材是保证了，可是小腿上的肌肉变得越来越大，这样非常影响一个人的形象和气质，所以很多爱美者们会通过医美的方法来进行改善。如今通过注射肉毒素可以减掉小腿的肌肉，而且效果非常明显，安全性很高，基本不会出现排异现象。 肉毒素瘦小腿是通过肉毒素，作用于胆碱能运动神经的末梢，通过暂时抑制支配肌肉运动的神经，使肌纤维不能收缩，从而达到瘦腿的目的。肉毒素瘦小腿在腿部每侧选择1到2个注射点注射，操作只需几分钟便能完成。注射后不需要进行局部按摩和其它特殊处理，一般正常的运动即可使药液在肌肉组织内逐渐扩散，小腿逐渐变瘦的神奇效果。 经过注射肉毒素来使小腿的肌肉麻痹而临时萎缩，从而变细。适用于肌肉发达人士。其效果只能维持半年，所以须要长期注射，而且要注意机构的选择。 建议大家选择当地大型正规的整形医疗机构进行注射瘦腿，这样可以保证手术的安全，同时也可以降低手术的风险，为了术后能得到更加理想的效果，建议爱美者在术后也要做好护理工作，不要剧烈运动，也不要吃一些辛辣刺激的食物。