#头发稀少该怎么办？#

头发稀少该怎么办？

最佳答案：1注意饮食，多吃高蛋白低脂肪的食品以及各类蔬菜水果补充人体所需维生素，还可以食用黑芝麻，黑豆等加强发质。 2合理护发，定期更换洗发水护发素的牌子，长期使用同一种洗发水护发素对头发并不好。 3不要熬夜，熬夜会使人头皮毛细血管收缩，使毛囊得不到充足供血。 4不要抽烟喝酒，烟酒中的尼古丁和酒精会对毛囊产生极大的伤害，使毛囊坏死闭合，头发脱落无法生长。 5多运动，合理健身减少自身的脂肪堆积，从根本上减少头皮油脂分泌。