大腿和小腿很粗怎么减肥？

大腿和小腿很粗怎么减肥？

最佳答案：<p>你好，根据你的描述，身高1米78，体重160斤你的体质指数达到25,超出了正常范围一点，可以适当的运动，你说你的腿很粗，我建议你跑步骑单车，每天半个小时以上，骑单车要一个小时，运动完之后再做小腿的肌肉按摩，这样长期坚持，同时控制一日三餐的饮食，不要暴饮暴食，只吃六分饱。<br /></p>