大腿上的肉怎么减

大腿上的肉怎么减

最佳答案：<p>方法一：敲胆经</p> <p>这个动作是比较轻松的，每天在腿部的四个穴位上来回用力敲打，敲打四次算一下哦，每天双腿各敲50下，因为腿部的肌肉和脂肪都比较厚，所以要用力，大约一两个月你就能明显感觉到裤子宽松了。</p> <p>方法二：椅子练习</p> <p>怎样减腿上的肌肉？坐在椅子上，左腿自然垂直就好了，接着抬起你的右腿，保持与地面平行，反复转脚踝，然后换左脚继续，这个方式比较简单，可以一边上班一边做。</p> <p>方法三：咖啡瘦腿</p> <p>咖啡瘦腿材料：咖啡粉适量、推拿油适量。</p> <p>使用：将咖啡豆粉与推拿油调和后，涂在你想瘦的部位就好了。</p> <p>效果：咖啡粉是可以促进你的血液循环的，推拿油则是加速咖啡粉的效果，一起用可以避免腿部出现蜂窝组织，而且还能使大腿更紧实。</p>

解决 大腿上的肉怎么减掉

最佳答案：<p>你如果想瘦小肚子，可以这样做</p> <p>1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子</p> <p>2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。</p> <p>3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（狠也是有效的！！！！）</p> <p>小腿：</p> <p>1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。</p> <p>2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。</p> <p>3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。</p> <p>如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！</p> <p>4.每天早上拍大腿2侧，各100下。</p>