对于女孩子来说，能体现胖瘦的部位就是腿和腰了。平时肥胖可以被宽松的衣物遮住，到了夏季，大象腿则是被所有人一览无余。一双匀称纤细的双腿无疑给完美的身材加分，但是堆积在大腿和脂肪是难消除的，但是难消除不代表不能消除，有人选择运动法有人选择节食法，但是这两个方法都是周期比较长而且效果并没有那么快和理想的的，有效的还是通过医学的方法来消除大腿上可恶的脂肪!大腿上的肉到底怎么减掉呢?

大腿上的肉怎么减掉：

通过医学手术瘦大腿几种比较常见的三种方式：吸脂，瘦腿针，冷冻溶脂。吸脂主要针对脂肪多的部位，特点是需要做手术，要有一定的时间恢复，效果较好。瘦腿针是主要针对小腿肌肉较发达的地方，特点是需要经常去打。冷冻溶脂是针对局部都可以操作，价格较贵，效果没有吸脂明显。因为每个人的体质以及脂肪分布厚度不同，可以参考以上来选择适合自己的方法鈥斺€�希望帮到每个爱美的姑娘，都能变得美美的，拥有纤细完美的身材!

多数人都希望自己的腿部能够变得纤细，男性择偶的时候也会选择腿部细一些的，这样看着要美丽一些。如果平时的饮食比较多，又不喜欢运动的话，腿部是很容易发胖的，胖起来简单，但是瘦下去就困难了，哪怎么减掉大腿上的肉呢？

1、吸脂瘦腿

吸脂手术属于整形美容外科体形雕塑手术中的一种，原理是通过负压吸引的方法把身体某一部位多余的脂肪给吸出来，以达到局部迅速瘦体的目的。吸脂手术后可对局部伤口加压包扎或用冰袋冷敷，但压力不宜大，以免损伤,吸脂手术后一旦发生出血不止和严重血肿，应及时到医院复诊。术后应有安静舒适的环境休养。术后2周内不要看电视、报纸卧床休息时比较好半卧位(把枕头垫高)，以免眼睛过度疲劳或头部位置过低而加重伤口肿胀。

2、瘦腿针

瘦腿针即是A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，在亚洲年轻化注射中心主要用于解决腿部肌肉肥大，将人体美学与生物工程技术有机的结合，以非手术方式实现腿部形态改变。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者，还能持久纤细，不但从医学美容上解决了因肌肉发达而造成的瘦腿难题，更称得上是整形美容历史上的又一创举。肉毒素注射瘦小腿不需要麻醉，只需要在两侧小腿肌肉肥厚处选择几个注射点，进行适量的注射即可，只需要十多分钟，注射后在针孔处有一些瘀血外，其它没有任何不适，可以从事正常活动。

你如果想瘦小肚子，可以这样做

1。上下蹲100下，不仅瘦腰，腿，还有肚子

2。扭腰，倒8字，注意呼吸，一定是呼吸！！！ 顺着呼吸，这样坚持做，放心不会反弹。

3.跳绳早上和晚上各500下，缠保鲜膜10分钟，不要太久，再狠点，放点贝罗，不要放太多，辣死你！！！（狠也是有效的！！！！）

小腿：

1.每天早上和晚上 上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。

2.做马步状，然后抖动大腿，你能坚持2分钟的话，我算你强。 你应该能 感觉到效果啦，呵呵。

3.每天泡脚然后从上而小按摩，揉搓。促进血液循环，还可以美容。

如果你是油性肌肤，还可以去油，很好的！！

4.每天早上拍大腿2侧，各100下。