解决 圆脸怎么变鹅蛋脸

最佳答案：<p>1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜</p> <p>瘦鹅蛋脸离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。</p> <p>2、每天至少喝800ml水</p> <p>喝适量的水是帮助脸部消除浮肿的有效方法之一。如果你不喜欢每天喝下一杯又一杯平淡无味的清水，可以用苏打水或蔬果汁；也可以在水中加入少许柠檬片或柠檬汁来替代清水。</p> <p>3、对酒精说“不”</p> <p>无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可</p> <p>4、增加钙的摄入量</p> <p>一项研究显示，接受测试的女性每天从食物中摄取1200mg的钙，能帮助身体更快地消耗脂肪，使脸部纤瘦、身材苗条。</p> <p>5、控制盐分的摄入</p> <p>每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠、熟肉，还有薯片。</p> <p>每天燃烧250千卡热量，相当于少吃了250千卡热量的食物。制定这个热量指标的目的在于，促进你每天坚持运动，如快走半小时，跳操20分钟等。运动能促进全身新陈代谢和血液循环，瘦鹅蛋脸效果又快又明显。</p>

解决 圆脸怎么变鹅蛋脸

最佳答案：<p>效果立竿见影 要长期。每天对着镜子a o e u 重复做 要标准 幅度大、 洗脸时 别胡抹一通 从下往上擦 千万别顺着原路下来 然后比较好沿着淋巴擦 就是、、怎么说呢 就是下巴沿着轮廓嘛<br /></p>