解决 喝蜂蜜柠檬水可以减肥吗

最佳答案：<p>天天喝蜂蜜柠檬水在一定程度上可以减肥,但主要是柠檬酸在起作用.</p> <p>蜂蜜是一种天然的营养品,它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质.而且柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,因此可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著.</p> <p>营养价值:</p> <p>柠檬含VC,可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品. 柠檬耐久易保存,含丰富的维生素C,能防止牙龈红肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的几率,并有部分美白的效果.</p> <p>柠檬片的作用及功效:柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分,此外,还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等.柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用.</p> <p>蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是常用的滋补品之一.据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等,具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效.</p> <p>禁忌:</p> <p>1、由于富含果酸,经期不要喝,以免腹痛.</p> <p>2、不宜过酸,以免损伤牙釉质(为此可切1-2片柠檬,还可加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用.</p> <p>3、由于柠檬pH值低达2.5,痰多、伤风感冒、胃寒气滞、腹部胀满者、胃酸过多者和胃溃疡者不易食用.不宜与阿司匹林同服.</p> <p>4、喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升.</p>