哺乳期能减肥吗?

哺乳期能减肥吗?

最佳答案:<p>哺乳期减肥比较好在产后42天开始,可以通过增加运动以及产后瑜伽消耗体内热量,从而达到减肥的目的,而不是单纯的靠节食来减肥。哺乳期过分节食会影响乳汁的正常分泌,或者降低乳汁的质量,影响宝宝的正常发育。建议哺乳期的女性要多吃蔬菜水果,适当控制脂肪类食物的摄入,可以多吃优质蛋白类的食物,比如鱼类、羊肉、奶等。可以要多饮水,促进体内代谢产物的排出。<br /></p>