解决 哪种绿茶减肥效果好

最佳答案：<p>你好，首先我们要明白一般减肥的原理：减肥的关键就是每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，再加上并适当锻炼。只要是不过多摄入能量，使消耗量大于摄入量就可以达到减肥的目的。科学健康的减肥是进行科学合理的控制饮食及规律的运动，并长时间坚持；首先保持良好的饮食习惯：尽量少吃一些甜食和淀粉含量过多的食物，多吃一些含纤维的食物，养成一餐饭只吃八分饱的习惯。适当的运动：有氧运动是可以有瘦身的效果，每天坚持可以跑上四十分钟左右的时间，这样不单单可以消减脂肪，还可以起到减肥的作用。绿茶作为保健品只是辅助作用，并不能真正意义上减肥，关键是减肥期间建议合理安排饮食。<br /></p>

解决 哪种绿茶减肥效果好

最佳答案：<p>喝以下这种茶可以减肥：</p> <p>1、乌龙茶</p> <p>2、薏仁茶</p> <p>3、荷叶茶</p> <p>4、决明子茶</p> <p>5、大麦芽茶</p> <p>6、柠檬茶</p> <p>7、普洱茶</p> <p>8、玫瑰花茶</p> <p>9、菊花茶</p> <p>10、陈皮茶</p> <p>11、酸溜根茶</p> <p>12、山楂茶</p>