哪些运动能丰胸

哪些运动能丰胸

最佳答案:<p>胸部丰满不论走在哪里都是那么的自信,吸引别人的目光,但是也偏偏有很多女人,天生就胸部扁平,没有光彩,穿什么衣服也不好看,也没有一个优美身材,所以就会有很多的人通过后天的一些方法来丰胸的,那么什么运动能丰胸呢?运动丰胸的方法有很多,其中护胸运动或者是常见的瑜伽都是可以非常好的锻炼胸部,起到丰胸的效果。</p> <p>抬高运动双手平举在肩膀两侧,双手手心向下;双臂向胸前位置交叉合掌;手臂伸直,向上抬高到头顶上方,双臂贴耳侧;再缓慢向下放回到胸前位置。缓慢进行10次左右。</p> <p>抬高胸部运动双手向内曲肘,下手臂重叠在胸前成口字型;由上手臂带动,缓慢向上提高到额头前面,然后再下放回到原本的预备位置。上下来回相互进行10至20次。</p> <p>游泳游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,对乳房的健美较有帮助。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满。</p> <p>俯卧撑双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下。</p> <p>以上是关于丰胸好的方法,希望对大家有所帮助。</p>

哪些运动能丰胸呢?

哪些运动能丰胸呢?

最佳答案:<p>每个女性都有一颗爱美的心,对于自己胸部的美观程度要求非常高,一对健美丰满的乳房可以让一个女人充满自信,而不是所有女人都会有如此丰满好看的乳房,那么什么运动能够丰胸呢?</p> <p>1.俯卧撑能锻炼人体的胸肌,在锻炼的过程中无形间刺激胸部的发育,在锻炼的同时既增强了体制,又能帮女性同志起到丰胸的作用。</p> <p>2.游泳-古语“譬如游泳要在水里游,学游泳就须在水里学。”游泳有分蛙泳、侧泳、潜泳在这些姿势运动中胸部运动量是巨大的。只有胸部运动了,锻炼了才有丰胸的作用。</p> <p>3.扩胸运动是体操的一种女性一般都要做扩胸运动,可防止胸部的下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。每天坚持锻炼10——20分钟,可调整胸背肌力平衡,防止胸椎单向侧弯。</p> <p>4.引体向上可锻炼肢力量和肩带力量。引体向上对发展上肢悬垂力量、肩带力量和握力有重要作用同时对女性还能起到丰胸的作用。它是以按动作规格完成的次数来计算成绩的,做的多则成绩好,因此,它是一种力量耐力项目。</p> <p>5.椅上健胸运动,利用座椅来做健胸运动也不失为一个好方法,平时只需要用双手扶住椅背,连续做上10个左右突出胸部的姿势即可,长期做这个运动可有利于加强胸部的韧带组织。</p> <p>丰胸的方式越来越多,但无论是选择哪种丰胸方法一定选择安全的。</p>