解决 咬肌肥大怎么减?简单的方法都在这儿了!

最佳答案:<p>咬肌肥大怎么办?</p> <p>多吃瘦脸食物</p> <p>瘦脸食物有很多,多吃点话对于消除咬肌有很大的效果,小编为你推荐一个超好的瘦脸食物,这就是冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。</p> <p>学会放松</p> <p>当你压力很大的时候,要学会调节自己的情绪,不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态,这会让你的咬肌变大,让瘦脸更难。小编建议你不妨做几次深呼吸,或者到户外晒晒太阳、吹吹风,暂时抛开烦恼。</p> <p>吹气球运动脸颊</p> <p>每天吹足5个气球,可以训练脸部交替紧张与放松的状态,逐步缓解肌肉发达的状况,要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来,吹气越缓慢越均匀效果越好。</p>

解决 咬肌肥大怎么减?简单的方法都在这儿了!

最佳答案:<p>首先我给你分析一下,为什么要有咬肌肥大这种症状。</p> <p>咬肌肥大形成一般有以下三个主要原因:</p> <p>1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。</p> <p>2、咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。</p> <p>3、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。</p> <p>消除咬肌主要有一下方法:</p> <p>方法一:按摩</p> <p>1、排毒按摩法:擦上一点面霜或者是按摩霜,用两手的手指,依次从下颚推到耳根,推1分钟就可以达到排毒的效果了。睡眠不足、临睡前喝大量水、压力容易令淋巴阻塞,各种代谢产物无法迅速排泄从而导致脸肿等,做一些淋巴小按摩就能帮你的脸排毒哦,不仅脸型会变小,肤色也会更健康。</p> <p>2、握拳按摩法:手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按,坚持2分钟。(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。</p> <p>3、咬牙按摩法:咬紧牙,再抚摸咬肌找到撑得高的那块肉,然后用食指按住那个“至高点”不放,松开牙,咬肌放松,用食指呈顺时针按摩10到15分钟,坚持3个月。</p> <p>方法二:日常注意法</p> <p>其实就是我们在日常生活中应该注意的一些小细节,这样来避免咬肌的继续肥大,甚至可以帮助我们瘦咬肌。</p> <p>1、吃饭时尽量慢慢吃,避免咀嚼肌增大。</p> <p>2、拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。</p> <p>方法三:咀嚼法,所谓咀嚼法就是只通过咀嚼过程中进行面部渗透达到瘦咬肌效果,这类比较有代表性的是瘦脸果。虽然这种方法无副作用且有效,但其见效需与按摩配合,才能实现效果的比较大化。</p>