#吃鸡蛋对眼睛好吗？#

吃鸡蛋对眼睛好吗？

最佳答案：保护眼睛，除了平时注意劳逸结合，定时做眼保健操，经常吃些有益于眼睛的食品，也能起到很大的作用。 指导意见： 如瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，植物性的食物，比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等，含有维生素C的食物,还有含钙食物如豆类、绿叶蔬菜、虾皮,.烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。