解决 吃激素长胖怎么减肥

最佳答案：<p>运动减肥</p> <p>腹部按摩</p> <p>除了调整饮食外，运动也必不可少。腰部有赘肉，往往腹部也是赘肉横生。因此可以尝试腹部按摩消除赘肉。在每晚沐浴后，用手掌从肚脐上方，胸骨下方开始，从上到下 推按，按摩的时候要把握好力度。后围绕肚脐周围顺逆时针各按摩100次，这个方法一周就见效哦。</p> <p>呼吸瘦腰</p> <p>横膈膜的呼吸可以产生腹压，有效收紧小腹。横膈膜位于胸部和腹部之间相隔的肌肉。举高双手，使胸部充分张开。吸气是横膈膜大幅上扬，呼吸收缩横膈膜。横膈 膜呼吸可以让养分送递身体的各个角落。每天早晚各练习8-10次。</p>

解决 吃激素长胖怎么减肥

最佳答案：<p>吃了激素后身体对脂肪的代谢和分布发生了变化，这种肥胖不易减掉。建议不滥用减肥药，你可以通过饮食（比如果蔬代餐、高营养低热量摄入）配合锻炼来进行减肥，效果一般都是不错的。因为本身不是肥胖体质，没有肥胖的各种生活和饮食习惯，减肥下来一般不反弹。<br /></p>