#吃水煮鸡蛋能减肥吗#

解决吃水煮鸡蛋能减肥吗

最佳答案：水煮鸡蛋不仅能够保存鸡蛋里的营养价值，并且还可以提供人体一天之中所需要的营养物质，所以适当的吃一些水煮鸡蛋，对人体健康是有很多好处的，每天早上吃一个水煮鸡蛋，对于减肥也具有一定的帮助，这是该吃水煮鸡蛋的时候，需要注意，比较好是不要煮的时间太长，煮的时间太长会导致营养的丢失。

最佳答案：水煮鸡蛋要搭配其他食物同食，这样才能减肥，比如水煮蛋+酸奶：鸡蛋和酸奶都能促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘，起到减肥瘦身的效果。而且水煮蛋和酸奶的搭配可以很好的增加饱腹感，减少食物的摄入，让热量摄入变少从而达到减肥瘦身效果。