解决 吃凉皮可以减肥吗

最佳答案：<p>减肥期间，主要不能吃高热量的食物，如油炸，烧烤，零食，冰淇凌等；比较好是少而精的用餐原则，比较好吃7-8分饱；还有运动是保持不反弹的比较好办法，有氧运动可以消除脂肪，比如慢跑、跳绳，羽毛球，无氧运动可以帮助锻炼肌肉，比如一些健身操，仰卧起坐，俯卧撑之类的，但是需要持续一段时间才能见效。</p> <p>凉皮是可以吃的，只不过没有什么营养，但是对减肥不会起到阻碍，面食比较容易增长体重，还有煲汤，如果喜欢喝汤，可以在饭前喝，会使进食量减少。</p>