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减肥餐中午吃什么?
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<p>建议你这种情况可以喝点希麦,燕麦,小米粥配清淡的小炒蔬菜(调味破少放)或者水果(晚餐不宜大喝大吃)尽量分为少食多吃,配合少量的运动!睡前实在过于饥饿,可选择一下坚果类补充能量,误在睡前喝大量的水,易引发身体水肿。饭前喝半碗汤,增加饱腹感,让午餐食量降低,7分饱为宜。<br /></p>
解决
减肥餐中午吃什么?
最佳答案:
<p>中午要吃肉,但是要瘦的。肉里面以鱼、牛、羊、鸭、鸡比较好。猪肉就是猪蹄和瘦肉!但是记住中午吃肉绝对不可以吃米饭。晚上生吃黄瓜或者西红柿(不能吃饭)。晚8点以后什么都不能吃,水都要少喝!早上吃豆浆和鸡蛋(豆浆里不能有糖)</p> <p>反正一句话:早上不能吃甜和面食、中午吃肉不能吃米饭、面食,晚上吃黄瓜不能吃米饭和面食。一个月我保证你瘦20斤。</p>
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