解决 减肥运动方法

最佳答案：<p>要想减肥，比较好的方法是运动，可以早晨起来晨跑，平时做做仰卧起坐，也可以晚饭后散散步。需要长期坚持才可更有效。</p> <p>原因分析</p> <p>相比于药品减肥来说，适量的运动锻炼没什么副作用，对健康有好处的。</p> <p>举措建议</p> <p>可以早晨起来空腹晨跑半个小时的，晚饭后可以散散步半个小时的。另外也要注意些饮食习惯，按时吃饭，不要吃零食，多吃些富含维生素的水果和蔬菜的，比较好不要吃高热量高蛋白的食物等</p>