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减肥胶囊哪种好
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<p>一般不建议吃减肥药减肥。减肥效果明显的莫过于控制饮食,多加运动,限制每日所有食物的总能量,保证其他营养素的充足供给。减肥期间要避免口服辛辣的食物,避免口服含糖量高脂肪高的食物,多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。吃饭不要过饱,多注意锻炼,坚持运动,才会达到减肥目的。<br /></p>
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