解决 减肥晚饭应该怎么吃

最佳答案：<p>多吃蔬菜和水果 重要的就是锻炼一般晚上你就少吃点，喝酸奶。吃一个水果</p> <p>早餐多吃 午饭吃的6分饱就行</p> <p>一般呢 晚餐 比较好不吃米饭 吃一些蔬菜，一个苹果就OK了 和一瓶奶</p> <p>锻炼身体才是解决肥胖的那个重要的途径 还有良好的睡眠</p> <p>而且不要吃那些太油的、脂肪含量高的东西，尽管在晚上9点以后不要进食，想减肥的话这是基本的。</p>