#减肥吃什么油# _ 整形之家社区

减肥吃什么油

最佳答案：减肥期间可以吃橄榄油,或者是一些蔬菜内的油,比如说菜籽油.减肥比较好的办法就是适当控制饮食和,多参加体育活动.可以适当的控制饮食,早餐和午餐可以正常的吃,晚餐应该少吃一些的.可以喝点粥,吃点生菜、黄瓜等.还有应该多进行体育锻炼.

最佳答案：一天总的能量要控制好，早晨吃的量要适当控制，对体重影响不大。早餐进食比如有鸡蛋、牛奶，以这些蛋白质、脂肪为主的会好点，不要吃几个馒头，吃的量大会长体重。如果早晨吃的量很大，比如除了馒头、油条、鸡蛋，各种各样的食品吃得很多，也会有影响。所以强调早餐可以适当吃的多点，但是要算好一天的量，要把早餐这顿算在里面。比如早餐吃多了，中午吃得不多，晚上吃得很少，也不会长胖。如果早晨吃得多，中午、晚上也多，肯定会长胖。

解决减肥吃什么油炒菜

最佳答案：吃什么油炒菜，不长胖，当然是吃不含胆固醇的高不饱和脂肪的油，这就是中国的茶油，非它莫属。 一、茶油，不含胆固醇，不饱和脂肪酸高达90%以上，为食用油之首。 二、茶油能润肠通便，加速消化，在体内不沉积。 三、茶油如果用来凉拌，更能加速你的减肥效果。茶油炒菜，菜更香，因为茶油烟点在220度以上，为食用油之首，茶油炒菜，无油烟，更香更健康。 四、茶油可早晚各服用10ml左右，更有助于帮你消化，加强肠胃蠕动，防止便秘。 六、管住嘴--少吃，迈开腿--多运动。

减肥吃什么油炒菜？

最佳答案：您好，您可以吃橄榄油，大豆油炒菜减肥，但是菜籽油和花生油尽量就不要吃了。减肥比较好的办法就是适当控制饮食和，多参加体育活动。可以适当的控制饮食，早餐和午餐可以正常的吃，晚餐应该少吃一些的。可以喝点粥，吃点生菜、黄瓜等。还有应该多进行体育锻炼。