解决 减肥减几斤会有瓶颈期

最佳答案：<p>在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体比较大消耗是在一天中的上午。</p> <p>由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提</p> <p>供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌</p> <p>梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以</p> <p>内不要吃任何东西是理想的方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。</p>