解决 减肥冬瓜汤的做法

最佳答案：<p>很多朋友都想希望自己拥有一个吃不胖的身材，但大多数人都是因为吃得多而出现了变胖的后果，当身材走样时，又会通过节食来瘦身。其实这并不是科学的减肥方法。节食只会短暂的有瘦身效果，想要真正瘦下来，还是得学会怎么吃。而冬瓜就是一种非常好的减肥食物，那么，冬瓜减肥汤的做法是怎么样的呢？</p> <p>在我们生活当中，很多食材都具备减肥的效果，会让你越吃越瘦，远离节食的痛苦。只有会吃，才会瘦得更快，也不会导致营养不良，还能拥有健康的减肥效果。下面我们来介绍一下通过冬瓜减肥的神奇效果及冬瓜减肥汤的做法，需要减肥的朋友快来了解一下吧！</p> <p>1、冬瓜减肥原理：</p> <p>从中医的角度分析，很多肥胖的朋友体质都属于虚热型，体内湿气大，从而会出现喝水都会长胖的体质。而冬瓜性凉，同时具有除湿利尿的功效，所以常吃冬瓜可以改善肥胖朋友们的体质，达到减肥的目的，还会越吃越瘦。</p> <p>2、冬瓜减肥汤的做法：</p> <p>想要通过冬瓜减肥，做法需要了解一下。不能添加食用油，这样会影响减肥的效果。先将冬瓜洗净，随后去皮，切成大块或长条状，蒸锅烧水，水开后入锅蒸至半熟，再将蒸冬瓜的水一并倒入炒锅后加热至全熟，可以放入虾皮或海米调味，如果有新鲜海虾，则更佳。当虾熟之后即可食用，在其烹调过程中不要添加任何食用油及盐，可以保证低脂、低热量，特别适合减肥的朋友经常食用。除了搭配海虾之外，还可以放入豆制品，比如干豆腐或老豆腐，营养会更加全面，也适合女性朋友经常食用，增加雌性激素，会使身体更加健康。</p>