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减肥不能吃淀粉吗
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<p>1:事实上并没有淀粉型肥胖这回事,一般见到的多是脂肪型肥胖。</p> <p>2:不吃淀粉会导致情绪不稳,人会变得容易沮丧、忧郁、暴食、暴怒,反而是在减肥中吃淀粉的人会比较快乐、平静。原因就在于摄取淀粉可以帮助色胺酸进入脑部合成血清素,血清素除了可以带来活力之外,也能对抗压力引起的狂吃行为。</p> <p>3:不吃淀粉的减肥大计,无法持久。一周不吃淀粉,就已经让人很难达成,更何况控制体重是一辈子的事,怎麽可能一辈子都不吃呢?假如条件设定太难达成,只会让人很快想放弃,不想坚持。</p>
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