解决 减肥一天跳绳多少合适

最佳答案：<p>你好，根据你的描述来看，跳绳的确是一种比较好的减肥方法，每天跳十分钟，每分钟跳140次运动效果就相当于半小时的慢跑，跳绳不但可以帮助你瘦身减肥，还可以使全身的肌肉均匀有力，会让你的呼吸系统，心脏及心血管系统得到充分的锻炼，跳绳减肥的方法简单有趣，而且不受气候的影响，所以跳绳是一种很好的减肥方法。<br /></p>