减小腿肌肉的有效方法

减小腿肌肉的有效方法

最佳答案：<p>根据所描述情况来看，这可能与肥胖症有关，是一组常见的代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，且达一定值时遂演变为肥胖症。轻度肥胖者，控制进食总量，采用低热卡、低脂肪饮食，避免摄入高糖高脂类食物，使每日总热量低于消耗量。多作体力劳动和体育锻炼，关于活动量或运动量的制定应该因人而异，原则上采取循序渐进的方式。<br /></p>