解决 冬瓜皮荷叶减肥偏方

最佳答案：<p>您好,减肥现在是全民运动,大家每天都在想办法减肥,但是由于懒惰,都是想不通过运动从而瘦身但是我个人是非常不建议的,首先,冬瓜荷叶茶在泡的时候必须是浓茶,第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以.</p> <p>但除第一泡之外,其他的不可能有减肥效果.然后,荷叶茶不用煮,将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了.比较好能焖5—6分钟,这样茶叶会更浓.而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用.然后,建议在空腹时饮用,在饭前半个小时喝下,这样更利于润肠通便,对油腻食物物的抵抗力也会增强.对于胃不好的人,比较好不要一大清早喝,可以在中午吃饭之前半小时喝一杯.</p> <p>我觉得减肥比较好的方法就是运动和控制饮食,首先需要制定一份适合自己的运动方案,其中运动减肥快的项目就是游泳,游泳消耗的热量非常的多,因为水的导热比空气高出25倍,在12摄氏度的水里停留4分钟所消耗的热量,相当于在同温度的室内一小时所消耗的热能其次需要控制饮食,一般要遵循早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要少吃的原则,还要控制油和盐的摄入,要把盐控制在6克,油控制在35克,减少糖量的摄入,这样结合减肥既不伤身体又可以达到效果.希望我的建议对您有用,祝您生活愉快.祝身体健康.<br /></p>

解决 冬瓜皮荷叶减肥偏方

最佳答案：<p>有必要是浓茶。第二泡的茶毫无作用，尽管只要能泡出色彩来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不行能有减肥作用。</p> <p>荷叶茶一小包可冲一茶杯。</p> <p>基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘痕迹的人榜首星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便疏通，对减肥更有协助。</p> <p>比较好是空腹时饮用。在饭前喝下。</p> <p>不必节食。因喝一段时间后，对食物的喜好就会天然发生变化，很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。</p> <p>荷叶冬瓜皮减肥茶。此外，荷叶茶不必煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。比较好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。并且就算茶凉，其作用也不会发生变化，所以夏日可冰镇后饮用。</p>