解决 健身房如何减肥

最佳答案：<p>慢跑三十分钟以上就好了跳绳三十分钟。做其他的以耐力和肌肉强度绝对能把你折磨的死去活来。禁任何饮料零食，只喝白水，少吃晚上不吃，还有清淡饮食<br /></p>