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做俯卧撑能减肥吗
最佳答案:
<p>你好,做俯卧撑也是可以减肥的,跳绳,仰卧起坐,平板支撑。慢跑,游泳这些运动都可以减肥。而且慢跑和游泳这个两个运动都是可以瘦全身的,平时也要控制饭量。<br /></p>
解决
做俯卧撑能减肥吗
最佳答案:
<p>你好,很高兴为你服务,单纯做俯卧撑减肥的作用不大,因为俯卧撑属于自体重练习,要想减肥的话,应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合,以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助,这样才能起到消耗皮下脂肪的作用,从而起到减肥作用。平时,也要在饮食上注意。少吃油炸和甜食。多吃蔬菜和水果。祝你健康。<br /></p>
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