做什么样的运动才有助于丰胸？

做什么样的运动才有助于丰胸？

最佳答案：<p>做俯卧撑，躺在练习垫上。手臂平放在肩膀下方，振作起来，重心应主要分布在手和脚上，脚跟和脚应在肩膀和脚踝之间呈直线。通过弯曲你的肘部，尽可能地把你的身体压下去。在接触地面前停车。起床。每次慢慢做，保持2-3秒。重复两组，每组10次，每周锻炼是增加每组重复次数。心肺运动可以燃烧多余的脂肪，特别是当力量运动增加肌肉时，心肺运动可以将肌肉分解成脂肪。以坐姿挺胸。每只手抓住2.2公斤的重量。当你躺下时，把它们放在练习垫的两边。你也可以用重量训练椅来做这个练习。<br /></p>