#做什么可以瘦腰，瘦腿，全身瘦呢？#

做什么可以瘦腰，瘦腿，全身瘦呢？

最佳答案：病情分析： 你好，水分是不可能增加脂肪的囤积的，反而加速新陈代谢，所以喝水是不会胖的。每天晚上做蹬腿运动有助于瘦腿；做仰卧起坐可以减肚子的。 指导意见： 瘦腿可以使用按摩的方法： ]1.用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。 ]2.象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。 3.两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。除了拇指，其它手指也要相应加大力度按摩肌肉。每条腿坚持3分钟 4.把拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压膝盖窝位置边按摩膝盖，每条腿坚持2分钟。需要长期坚持才有效果的。