解决 俯卧撑减肥么

最佳答案：<p>你好，很高兴为你服务，单纯做俯卧撑减肥的作用不大,因为俯卧撑属于自体重练习,要想减肥的话,应该选择恒常有规律的有氧运动和健身房器械训练结合,以锻炼核心力量的俯卧撑为辅助,这样才能起到消耗皮下脂肪的作用,从而起到减肥作用。平时，也要在饮食上注意。少吃油炸和甜食。多吃蔬菜和水果。祝你健康。<br /></p>