#什么食物吸脂# _ 整形之家社区

什么食物吸脂

最佳答案：减脂的食物： 一、燕麦燕麦是低热量食物,而且吃了饱腹感很强，直接吃燕麦的口感不太好,可以将燕麦用料理机打成细腻的粉，将燕麦粉调成糊状用不粘锅或者电饼铛作成薄饼吃，油要少，不要放糖，如果一个人的量，可以将半根香蕉打细后加入一起做饼，这样有着自然的甜味，味道好。 二、香蕉香蕉帮助肠胃蠕动，清理肠胃，香蕉还含丰富的钾元素，钾元素有着“美腿高手”的美称，能帮助腿部肌肉的伸展，每天每人吃一根香蕉就可以了，吃得少减肥，吃多了就增肥了。 三、黄瓜黄瓜是天然的瘦身美容食材，女性减肥的佳品，能清肠胃、排毒素，凉拌黄瓜是不错的减肥又爽口的菜肴。 四、冬瓜冬瓜有着清热利尿消水肿的功效，富含维生素C，还富含钾元素，同时钠的含量低，是非常好的减肥天然食材。可以做红烧冬瓜，当然油量要少哈，还可以做肉末蒸冬瓜，蒸的食物，油量少，营养损失小，加一点瘦肉末，还能享受肉的美味，但是热量却不高。 五、西瓜西瓜口感好，水分多，热量低，是非常不错的减肥水果，但是西瓜含糖量也不低，不能吃太多。 六、苦瓜苦瓜热量低，抑制脂肪吸收，美容养颜。凉拌苦瓜是不错的吃法，这样吃能更好地减少营养的损失。苦瓜性寒，脾胃虚弱的要少吃。 七、苋菜苋菜热量低，含有大量的粗纤维，帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，是餐桌上很受人喜欢的减肥食材。 八、豆腐豆腐含有大量优质蛋白，热量低，富有饱腹感，而且豆腐是非常美味的食材，很多种做法，不过要减肥，做的时候一定要注意油量不要多了。 九、酸奶酸奶是公认的美容减肥佳品，清肠胃，酸奶适合在饭后两小时喝，当然，酸奶也不宜每天喝太多，任何食物本身也有热量，喝得太多的话，一天摄入的总能量高了依然不可能减肥。 十、白开水水是生命之源，人一天至少要喝1500毫升水才能更好地保证身体健康，多喝水，促进新陈代谢，清理肠胃，排除毒素，白开水是纯天然的美容减肥饮料。

什么食物吸脂减肥？

最佳答案：现在很多女性都想有一个完美的身材，但是身上的一些肥肉又太多，那么就不得不减肥了。说起减肥容易，但是真正能减下来的却不多，为什么会这样？其实很多时候还是在吃上出现了问题，因为吃上不注意，经常吃一些油脂或者是脂肪比较高的食物的话，减肥就是没有效果的。因此需要多吃一些吸脂类的蔬菜，这样才能起到减肥的效果，那么什么蔬菜能吸脂呢？ 1、竹笙 竹笙刮油效果是非常好的，可以说是夏日中很热销的一款蔬菜。竹笙又叫做竹荪，也就是长在枯竹根部的一种营养价值很高的菌类是无语。这类食物口感特别清脆，而且含有丰富的胶质纤维，该种物质是能帮助人体消化从而减少腹部的一些脂肪堆积，这也就是长说的吸脂的作用。因此可以说竹笙是有很好的减肥的功效。在食用竹笙之前比较好是用盐水泡个二十分钟左右，这样能让竹笙中的物质不被破坏掉。 2、西红柿 西红柿中含有很丰富的果胶，从而很容易让人产生饱足感。此外，西红柿中的纤维是不能被人体肠道给消化的，不过它能把人体多余的脂肪给吸附走。西红柿中的茄红素还能帮助人体降低热量需求，从而能减少体内的脂肪堆积，并且还能补充体内所需的多种维生素，从而能保持身体营养中的营养平衡。需要注意的是，吃西红柿的话比较好是选择早餐或者是中餐吃，晚餐可以用西红柿代替。 3、黄瓜 黄瓜中含的水分是很高的，几乎达到96%以上，具有很好的利尿效果。黄瓜中含有一种抑制糖类转化脂肪的一种物质，所以肥胖的人经常吃黄瓜是有很好的减肥效果。另外黄瓜中含有丰富的细纤维素，这个物质能促进人体的肠道排泄，从而能将人体的一些多余的脂肪给排出去。 4、冬瓜 冬瓜中是不含有脂肪的，而且含钠盐是非常低的，对人体有利尿的效果。肥胖的人体内是有多余的一些水分，这样才肌肉才会软弱不实，如果经常吃冬瓜的话就能将体内的水分给排出去，从而起到一个减肥的效果。另外冬瓜吸脂效果也是不错的，所以才会说是减肥的好食物，不过脾胃不好或者是月经期间的女性尽量少吃。 通过以上的内容我们知道什么蔬菜有吸脂减肥的效果。在减肥期间多注意饮食，一般都能达到减肥的目的。

什么食物吸脂效果快

最佳答案：一直在减肥，从未成功，想认真减肥了，所以什么食物吸脂效果快？吸脂减肥快的食物一般是自身含热量较低，可以抑制食欲起到减肥效果的。冬瓜、西红柿、韭菜、冻豆腐、苦瓜、竹笋等都有很好的吸脂效果。